自分でできる口腔ケア(2)
毎日暑いですね～（;´▽｀A``
今年は早々に梅雨も明けて・・・と言うより
梅雨らしくない梅雨でしたね(´－｀)
ジメジメも嫌ですが暑さも堪えるのは大変ですね。
でも元気に頑張りましょうね！
前回お話した自分でできる口腔ケアの１つ目は
お口の中をよく観察する事でしたね！
今日は２つ目をご提案！！
2つ目は・・・
よく噛んで食べる事！
よく噛むと唾液の分泌が増加してくれるので
口腔内だけではなく、
全身の健康にもつながります！
ついつい、早食いになっちゃう方は
使っているスプーンを小さめなものに変えるだけでも
咀嚼回数って増えるんですよ！ヽ(^◇^*)/
気になるダイエットにもGOODですしねっ♪
何の道具もいらず、
よく噛むだけでも（*＾￢＾*）
口腔ケアになるので
ぜひみなさん実践してみて下さいネ！
